Table des matières:
- Appréhender le stress et comprendre le stress
- Définition du stress : qu’est-ce que le stress ? (C’est déjà une réaction d’alarme)
- Identification de manière objective de ses sources de stress afin de réduire ses impacts
- Identification et analyse de son propre stress : quel stresseur êtes vous ?
- Les différences de perception entre des individus occupant des postes similaires
- Gérer son stress
- Préservez-vous
- L’action sur les représentations préétablies pour en modifier l’impact
- Préservation du capital santé par une bonne hygiène de vie
- Adopter des comportements différents pour éviter de reproduire des automatismes
